평일기! 평화로운 일상의 기쁨

#5 하루생각 - 다이어트, 식단조절 최근 들어 식단을 신경 써야겠다고 생각했다. 울 회사는 점심에 다같이 먹는 문화라서 샐러드나 가볍게 먹는 식사가 어렵다 ㅠㅠ그래서 다이어트를 할 때는 맘먹고 해야 하는데요즘 제일 많이 드는 생각!! 오늘 가장 많이 한 생각은 식. 단. 조. 절 어떻게 하면 거짓된 배고픔을 이겨낼 수 있을지,,ㅋㅋㅋ다행히 야식은 잘 먹지 않아서 살이 많이 찌지 않지만밥 먹고 바로 눕거나 앉아있는 경우가 많아서 살이 빠지지 않는 것 같다..ㅠ 살을 빼려면 운동과 식단조절 필수인데어떻게 하면 덜 먹을 수 있을지 고민 중이다!!

#4 하루생각 - 눈이 오는 겨울❤️요즘 눈이 정말 많이 내리는 것 같다.내 기억으로는 겨울에 눈이 2~3번 밖에 안 내렸던 것 같은 데… 나는 겨울에 눈 내리는 게 신기하고 좋다. 눈을 밟을 때 나는 소리도 좋다. 뽀드득 소리… 제일 좋아하는 계절은 가을이지만 눈이 내리는 겨울도 좋아한다. 그래서 오늘처럼 눈이 많이 내리면 하늘이나 풍경을 쳐다보고 멍 때리고 싶어요 ㅠㅠ아침 출근만 아니면 사진 엄청 찍었을 텐데 그러지 못했다… 곧 스키장 가는 데 스키장에서 맘껏 찍어야지!!눈이 많이 오면 전체가 다 하얘서 겨울왕국에 온 느낌!!!미끄러지지 않게 조심해야 하지만 가끔 미끄럼을 즐긴다…

#3 하루생각 - 다이어트이번 주에 아~~주 긴 설 연휴가 시작된다 ㅋㅋ연휴에는 항상 몸무게가 증가하는데 그래서 그런가…일주일 남았는 데 갑자기 2키로가 빼고 싶어짐주변에서는 못한다고 했지만 나는 가능할 것? 같다고 생각했다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서…지난 월요일부터 강제 간헐적 단식!! 16:8 버티고 매일 오후 5시부터는 안 먹음 ㅠㅠㅠㅠ헬스도 끊어 놓은 게 있어서 매일 러닝 50분 정도 뛰었네 ㅠㅠ 정말 힘들지만 1.5키로는 뺀 거 같은데 확실한 2키로는 몰겠다 ㅎㅎㅎ정말 살찌는 건 너무 쉬운 데 빼는 게 이렇게 어렵다니앞으로는 좀 꼭꼭 잘 씹어먹고 천천히 먹는 습관을 들여야…

#2 하루생각 - 금요일만 생각 요즘 월요일이 시작함과 동시에 금요일을 생각한다. 스트레스 받을 때마다 웹툰이나 음악을 듣는 데 좋아하는 웹툰이 금요일 밤에 공개되기 때문!!! 원래 토요웹툰인데 금요일 밤에 공개되니, 금요일에는 항상 설레는 마음으로 하루를 보내는 것 같다! 웹툰을 즐겨보기 때문에 매일매일 기다리는 웹툰이 다 다름!!ㅋㅋㅋ 하지만 토요일 웹툰이 제일 설레고 재밌는 내용이라,, 매주 금요일만 바라보고 산다 ㅎㅎ 제일 처음 접한 웹툰은 가짜를 위한 장소는 없다였는데 연재 중이고 휴재 중이고 하다 보니 다른 많은 웹툰을 찾아보게 되었다. 짜증이 나거나 기분이 나쁘거나 우울할 때 웹툰을 보면 기분이 풀려서 오빠랑도 덜 싸우는 거 같다.. ㅋㅋㅋㅋ 아주 좋은 것!!! 재밌고 귀여운 웹툰 있으면..

#1 하루생각 - 스트레스 매일 스트레스를 받지 않겠다고 생각하는데 스트레스란 뭘까? 가끔 되게 궁금할 때가 있다,, 그래서 네이버에 검색해봄,,,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 신체적 증상 : 피로, 두통, 불면증, 근육통이나 몸의 경직(특히 목, 어깨, 허리), 심계항진(맥박이 빠름), 흉부통증, 복부통증, 구토, 전율, 사지냉감, 안면홍조, 땀, 자주 감기에 걸리는 증상, 혈압상승 등 정신적 증상 : 집중력이나 기억력 감소, 우유부단, 마음이 텅 빈 느낌, 혼동이 오고 유머감각 감퇴 감정적 증상 : 불안, 신경과민, 우울증, 분노, 좌절감, 근심, 걱정, 불안, 성급함, 인내부족 등 행동적 증상 : 안절부절함, 손톱 깨물기·발떨기 등의 신경질적인 습관, 먹는 것, 마시는 것, 흡연, 과도한 음주, 충..