평일기! 평화로운 일상의 기쁨

#5 하루생각 - 다이어트, 식단조절 최근 들어 식단을 신경 써야겠다고 생각했다. 울 회사는 점심에 다같이 먹는 문화라서 샐러드나 가볍게 먹는 식사가 어렵다 ㅠㅠ그래서 다이어트를 할 때는 맘먹고 해야 하는데요즘 제일 많이 드는 생각!! 오늘 가장 많이 한 생각은 식. 단. 조. 절 어떻게 하면 거짓된 배고픔을 이겨낼 수 있을지,,ㅋㅋㅋ다행히 야식은 잘 먹지 않아서 살이 많이 찌지 않지만밥 먹고 바로 눕거나 앉아있는 경우가 많아서 살이 빠지지 않는 것 같다..ㅠ 살을 빼려면 운동과 식단조절 필수인데어떻게 하면 덜 먹을 수 있을지 고민 중이다!!

#3 하루생각 - 다이어트이번 주에 아~~주 긴 설 연휴가 시작된다 ㅋㅋ연휴에는 항상 몸무게가 증가하는데 그래서 그런가…일주일 남았는 데 갑자기 2키로가 빼고 싶어짐주변에서는 못한다고 했지만 나는 가능할 것? 같다고 생각했다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서…지난 월요일부터 강제 간헐적 단식!! 16:8 버티고 매일 오후 5시부터는 안 먹음 ㅠㅠㅠㅠ헬스도 끊어 놓은 게 있어서 매일 러닝 50분 정도 뛰었네 ㅠㅠ 정말 힘들지만 1.5키로는 뺀 거 같은데 확실한 2키로는 몰겠다 ㅎㅎㅎ정말 살찌는 건 너무 쉬운 데 빼는 게 이렇게 어렵다니앞으로는 좀 꼭꼭 잘 씹어먹고 천천히 먹는 습관을 들여야…